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Como descansar adecuadamente
Imagen/es: No hacer nada es uno de los regalos más valiosos que podemos hacernos. Los beneficios son inmensos y, además, aprendemos que en la vida no siempre hay que producir para recibir.leer más
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Como descansar cada día
Imagen/es: No conviene relegar el descanso para las vacaciones de verano, ni siquiera solo para los fines de semana. Integrar dosis homeopáticas de descanso en la rutina de cada día es mejor que...
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Como relajar el rostro
Imagen/es: El rostro es nuestra tarjeta de presentación, tanto externa como interna. Podemos atender sus señales y también realizar ejercicios que nos ayuden a relajarlo, beneficiando de modo indirecto...
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Un jardín muy sereno
Imagen/es: Los mejores jardines son espacios personalizados, separados visual y ambientalmente del entorno. En ellos se goza de las estaciones y la naturaleza, y se puede equilibrar el ánimo a solas o...
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Relajar la mente con el yoga
Imagen/es: Uno de los objetivos del yoga es calmar la mente, tratar de frenar los pensamientos que nos invaden habitual-mente para llegar a un estado de paz in- terior. Es un proceso lento, que llega...
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